उल्टी: कारण, सुझाव और घरेलू उपचार
उल्टी एक आम चिकित्सा समस्या है, जिसमें पेट के खाद्य घटक जबरदस्ती बाहर निकाल दिए जाते हैं। उल्टी कई कारणों से हो सकती है, जैसे फूड पॉइजनिंग, अधिक भोजन, यात्रा, शराब का अधिक सेवन, या अपच। उल्टी से पहले व्यक्ति को मतली का अनुभव होता है और यह खाद्य विषाक्तता, अम्लता, गैस्ट्रिक रोग आदि का संकेत हो सकती है। कुछ सरल सुझाव और घरेलू उपचार से उल्टी को ठीक किया जा सकता है।
उल्टी के लक्षण:
- पेट दर्द
- दस्त
- हल्का बुखार
- बहुत अधिक पसीना आना
- सूखी जीभ और मुंह
- निर्जलीकरण
- सिर दर्द
उल्टी के कारण:
- अत्यधिक शराब का सेवन
- अधिक भोजन
- विषाक्त भोजन
- वायरल संक्रमण
- अपच और पाचन समस्याएँ
- अप्रिय स्वाद और गंध
- चिंता, भय और घबराहट
- यात्रा के लंबे घंटे
- पेट में संक्रमण
- दूषित भोजन का सेवन
उल्टी की जटिलताएँ:
- निर्जलीकरण
- गैस्ट्रिक समस्या
- तामचीनी क्षति
- दांतों का सड़ना
- भोजन नली की चोट
- इलेक्ट्रोलाइट और पानी की कमी
उल्टी के इलाज के लिए सुझाव:
- डेयरी उत्पादों से बचें
- तरबूज और खरबूजे जैसे फल खाएं
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- मसालेदार, तैलीय और जंक फूड से बचें
- हर्बल चाय पिएं
- गहरी सांस लेने से उल्टी में मदद मिलती है
- नींबू का रस पिएं
उल्टी के घरेलू उपाय:
- करी पत्ता, नींबू का रस, और शहद:
- 8-10 करी पत्ते पीसकर पेस्ट बनाएं।
- एक कटोरी में पत्तों का रस निकालें, उसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
- इस मिश्रण का दिन में दो बार सेवन करें। यह मतली और मॉर्निंग सिकनेस के लिए कारगर है।
- लहसुन और दूध:
- लहसुन की कुछ कलियाँ पीसकर पेस्ट बनाएं।
- एक गिलास दूध में एक चम्मच लहसुन का पेस्ट मिलाकर उबालें।
- इस गर्म दूध को दिन में दो बार धीरे-धीरे पिएं।
- पुदीने के पत्ते, अदरक, नींबू का रस और शहद:
- पुदीने की पत्तियाँ और ताजा अदरक मिलाकर रस निकालें।
- एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
- इस मिश्रण का दिन में दो बार सेवन करें।
- जीरा:
- एक बड़ा चम्मच जीरा भूनें और पीसकर पाउडर बनाएं।
- एक चम्मच जीरे के पाउडर का दिन में एक बार सेवन करें।
- प्याज:
- एक प्याज को छीलकर कुचलें और उसका रस निकालें।
- प्याज का रस दिन में एक बार पियें।
- नींबू, पानी और नमक:
- एक नींबू को पानी में निचोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
- स्वाद के लिए थोड़ा नमक डालें और मिश्रण पिएं।
