झुर्रियां: कारण और घरेलू नुस्खे
झुर्रियां उम्र बढ़ने के साथ आमतौर पर देखने को मिलती हैं, विशेष रूप से 50 साल की उम्र के बाद। हालांकि, यदि झुर्रियां 50 की उम्र से पहले ही दिखने लगे, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। युवावस्था में झुर्रियों का कारण वातावरण का प्रदूषण, हंसने और मुस्कुराने से चेहरे की त्वचा का मुड़ना, बात करते समय त्वचा और भौंहों को उठाना, धूम्रपान, सूर्य के संपर्क में अधिक समय बिताना, और शराब का सेवन हो सकता है। इसके अलावा, डिहाइड्रेशन और कुछ बीमारियां भी झुर्रियों का कारण बन सकती हैं। इन कारणों से उत्पन्न झुर्रियों को घरेलू नुस्खों से ठीक किया जा सकता है।
झुर्रियां क्या हैं?
झुर्रियां त्वचा में समय के साथ उत्पन्न होने वाली ढिलाई और रेखाएं होती हैं। ये आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होती हैं, लेकिन यदि समय से पहले झुर्रियां दिखने लगे, तो इसके अन्य कारण हो सकते हैं। झुर्रियां आमतौर पर गालों, आंखों के आसपास, और गले में देखी जाती हैं, और ये व्यक्ति को उम्र से बड़ा और कम आकर्षक दिखा सकती हैं।
झुर्रियों के कारण
झुर्रियों के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
- बढ़ती उम्र
- सूर्य की किरणों के संपर्क में आना
- धूम्रपान
- चेहरे के एक्सप्रेशंस
- नींद की कमी
- शरीर में पानी की कमी
- जेनेटिक (पारिवारिक इतिहास)
- शराब का सेवन
- प्रदूषण
- त्वचा में रूखापन
- किसी अन्य रोग की दवा
झुर्रियों से बचने और उन्हें ठीक करने के उपाय
क्या करें:
- अपनी त्वचा को धूप से बचाएँ।
- धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करें।
- अधिक पानी पीएँ।
- नेचुरल मॉइस्चराइज़र जैसे पपीता और केला का पेस्ट लगाएँ।
- विटामिन E युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सूरजमुखी के बीज और बादाम खाएँ।
- विटामिन B युक्त फल जैसे संतरा और नींबू का सेवन करें।
- त्राटक क्रिया का अभ्यास करें (आंखों के नीचे की झुर्रियों के लिए लाभकारी)।
- पपीता का सेवन त्वचा को पोषण प्रदान करता है।
- सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- मुख व्यायाम करें: मुँह में पानी भरकर कुल्ला करें ताकि मांसपेशियाँ सक्रिय रहें।
झुर्रियों को हटाने के घरेलू नुस्खे
- मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल:
- सामग्री: 4 चम्मच मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल
- निर्देश: मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएँ। चेहरे पर फेस पैक की तरह लगाएँ और सूखने पर ठंडे पानी से धो लें।
- दूध की मलाई और नींबू का रस:
- सामग्री: दूध की मलाई, नींबू का रस
- निर्देश: दूध की मलाई में नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएँ। चेहरे पर 25 मिनट के लिए लगाएँ, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
- गोले का तेल और हल्दी:
- सामग्री: 3 चम्मच गोले का तेल, 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- निर्देश: इन दोनों को मिलाकर पेस्ट बनाएँ। त्वचा पर हल्के हाथ से लगाएँ और 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
- एवोकाडो:
- सामग्री: एवोकाडो (अवले)
- निर्देश: एवोकाडो को छीलकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएँ। 20 मिनट के लिए छोड़ें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
