डैंड्रफ की समस्या हमारे जीवन का एक आम हिस्सा है। शोध बताते हैं कि हर पाँच में से एक व्यक्ति को डैंड्रफ की समस्या होती है, और भारत में लगभग 70% लोग इसे अनुभव करते हैं। डैंड्रफ, मृत त्वचा की छोटी-छोटी कण होते हैं जो सिर की त्वचा पर दिखाई देते हैं। इससे प्रभावित व्यक्ति अक्सर शर्मिंदा महसूस करता है। डैंड्रफ वयस्कों में अधिक होता है, लेकिन यह बच्चों और बुजुर्गों को भी हो सकता है। रोजाना सिर धोने और कुछ बदलाव करने से डैंड्रफ कम हो सकता है, लेकिन इसके इलाज के लिए यह जानना जरूरी है कि डैंड्रफ किस प्रकार का है।
डैंड्रफ के प्रकार
- शुष्क त्वचा (ड्राई स्किन) डैंड्रफ: यह ठंडे मौसम में ज्यादा होता है। ठंडा वातावरण और गर्म पानी से सिर धोने से ड्राई स्किन डैंड्रफ होता है।
- तेलीय त्वचा (ऑयली स्किन) डैंड्रफ: जब त्वचा में तेल की ग्रंथि ज्यादा सेबम बनाती है, तो यह तेल मृत त्वचा को मिलाकर पीली परत बना देता है।
- फंगस से होने वाला डैंड्रफ: त्वचा पर मौजूद फंगस मेलॉसेजिआ के कारण डैंड्रफ होता है।
- बीमारियों के कारण डैंड्रफ: त्वचा की बीमारियाँ जैसे सोरायसिस और एक्ज़ीमा भी डैंड्रफ पैदा कर सकती हैं।
डैंड्रफ के कारण
- तेलीय त्वचा
- शुष्क और रूखी त्वचा
- फंगल इन्फेक्शन
- सिर में गंदगी जमा होना
- सिर में तेल की मालिश न करना
- केमिकल वाले शैम्पू का अधिक उपयोग
- गर्म पानी से सिर धोना
डैंड्रफ से होने वाली समस्याएँ
डैंड्रफ से प्रभावित व्यक्ति को समाज में शर्मिंदगी महसूस होती है और सिर में परत या खुजली हो सकती है। यह समस्या सिर की त्वचा, बाल, दाढ़ी, भौंहों और नाक के आसपास हो सकती है। पुरुषों में यह अधिक सामान्य है और कुछ बीमारियाँ जैसे पार्किंसंस, कमजोर इम्यून सिस्टम, और तंत्रिका तंत्र के रोग भी डैंड्रफ बढ़ा सकते हैं।
डैंड्रफ के इलाज के लिए क्या करें और क्या न करें
- सिर को नियमित धोएं
- बालों को रोजाना अच्छे से कंघी करें
- गर्म पानी से सिर धोने से बचें (ठंडे मौसम में गुनगुने पानी का उपयोग करें)
- शैम्पू बदलें और अच्छी तरह से इस्तेमाल करें
- हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का उपयोग कम करें
- सही आहार लें
- सिर में खुजली करने से बचें
- सिर को गिला छोड़ने से बचें
- सिर की साफ-सफाई बनाए रखें
डैंड्रफ को मिटाने के घरेलू नुस्खे
- पहला नुस्खा:
- सामग्री: 1 चमच मेथी दाना पाउडर, 1 चमच त्रिफला चूर्ण, 1 कटोरा दही
- तरीका: मेथी दाना पाउडर और त्रिफला चूर्ण को दही में रात भर मिलाकर रखें। सुबह इसे सिर पर लगाएं, एक घंटे बाद धो लें।
- दूसरा नुस्खा:
- सामग्री: 1 कटोरा नारियल तेल, 1 चमच नींबू का रस
- तरीका: नारियल तेल को गर्म करें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे सिर पर लगाएं और रात भर या 2 घंटे रखें, फिर धो लें। सप्ताह में एक बार करें।
- तीसरा नुस्खा:
- सामग्री: 1 कप एलो वेरा जेल, 2 चमच कस्टर तेल
- तरीका: जेल और तेल को मिला लें और रात में सिर पर लगाएं। सुबह धो लें। सप्ताह में एक बार करें।
- चौथा नुस्खा:
- सामग्री: 1 चमच मेथी दाना, 2 चमच एलो वेरा जेल
- तरीका: मेथी दानों को रात भर पानी में भिगोकर रखें। पीसकर एलो वेरा जेल के साथ मिलाएं। सिर पर लगाकर एक घंटे इंतजार करें, फिर धो लें। हफ्ते में दो बार करें।
- पांचवां नुस्खा:
- सामग्री: 2 गिलास छाछ, 1 चमच त्रिफला चूर्ण
- तरीका: त्रिफला चूर्ण को छाछ में मिलाकर रात भर छोड़ दें। सुबह सिर को इससे धोएं। सप्ताह में एक बार करें।
- छठा नुस्खा:
- तरीका: नीम की पत्तियों को पानी में उबालें और ठंडा होने पर उस पानी से सिर धोएं। यह प्रक्रिया जब भी सिर धोएं कर सकते हैं।
