नाक की परेशानी क्या है?
नाक बंद होना एक सामान्य समस्या है जो नाक के ऊतकों की सूजन के कारण होती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह समस्या ठंड, वायरल संक्रमण, साइनस इन्फेक्शन, एलर्जी, और कई अन्य कारणों से हो सकती है।
नाक बंद होने के कारण
- ठंडा और सर्दी
- वायरल फ्लू
- साइनस इन्फेक्शन
- बुखार
- एलर्जी
- धूम्रपान और शराब का सेवन
- तनाव और चिंता
- गर्भावस्था
- अस्थमा और दमा
- हार्मोनल परिवर्तन
नाक बंद होने पर क्या करें और क्या न करें
करें:
- गर्म पानी की भाप लें
- गर्म सूप पिएं
- नियमित रूप से नाक को साफ करें
- प्रदूषण और धूल से बचें
- योग और व्यायाम करें
- शीतल पेय से बचें
न करें:
- ठंडे पेय पदार्थों का सेवन न करें
- धूम्रपान और शराब का सेवन न करें
- तनाव और चिंता से बचें
नाक बंद होने के लिए घरेलू उपाय
- लहसुन और पानी:
- 2 लहसुन की कलियों को एक कप पानी में उबालें।
- इस मिश्रण को दिन में तीन बार पिएं।
- नीलगिरी का तेल:
- एक रुमाल पर 2-3 बूंद नीलगिरी तेल डालें और उसकी सुगंध लें।
- दिन में 3-4 बार इसे करें।
- अजवायन और पानी:
- एक कटोरी पानी में 1 बड़ा चम्मच अजवायन डालकर उबालें।
- इस पानी की भाप दिन में 3-4 बार लें।
- टमाटर और मसाले:
- 2-3 मैश किए हुए टमाटर को पानी में उबालें, मक्खन, काली मिर्च पाउडर और लहसुन का पेस्ट डालें।
- इस गर्म सूप का सेवन दिन में 3 बार करें।
- काली मिर्च:
- एक चम्मच काली मिर्च को भूनकर धुएं को सांस द्वारा लें।
- दिन में 2-3 बार इसे करें।
- लौंग और जीरा:
- 5 लौंग और 1 बड़ा चम्मच जीरा को पानी में उबालें।
- इस घोल की धारा को नाक से लें और मुंह से सांस छोड़ें।
- अजवायन के बीज:
- 2-3 बड़े चम्मच अजवायन को भूनकर क्रश करें।
- इन्हें एक कपड़े में रखकर नाक से सांस लें।
- तुलसी और काली मिर्च की चाय:
- तुलसी के पत्तों और काली मिर्च की चाय का सेवन करें।
