बुखार एक आम समस्या है जब शरीर का तापमान आदर्श स्तर से बढ़ जाता है। यह अक्सर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, मौसमी परिवर्तन, और अन्य कारणों से होता है। सामान्य शरीर का तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) होता है, और बुखार तब होता है जब यह तापमान बढ़ता है। यदि तापमान 103 डिग्री फ़ारेनहाइट (39.4 डिग्री सेल्सियस) या उससे अधिक हो जाए, तो बुखार अधिक गंभीर हो सकता है।
बुखार के लक्षण
- कांपना
- सिर दर्द
- बदन दर्द
- प्यास लगना
- अत्यधिक थकावट
- मूत्र की कमी
- बढ़ी हुई हृदय गति
- बार-बार सांस लेना
- अत्यधिक पसीना
- भूख में कमी
- चिढ़
- कमजोरी
बुखार के कारण
- खाने की गलत आदतें
- अस्वच्छ जीवन
- मौसमी परिवर्तन
- सूजन की स्थिति
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
- खराब जीवनशैली
- वैक्सीनेशन या दवा की प्रतिक्रिया
- सूरज के लिए उच्च जोखिम
- विषाक्त भोजन
- वायरस या बैक्टीरिया संक्रमण
बुखार की जटिलताएं
- गंभीर सिरदर्द
- मस्तिष्क क्षति
- अंगों की विफलता
- विकलांगता
- दौरे
- ब्रोंकाइटिस
- साइनसाइटिस
- गठिया
बुखार के इलाज के लिए सुझाव
- शराब, धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों से बचें
- रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पिएं
- हर्बल चाय और अदरक-लौंग की चाय पिएं
- नियमित रूप से गर्म कैमोमाइल चाय पिएं
- मैग्नीशियम युक्त भोजन (हरी पत्तेदार सब्जियां, बादाम, केला) और नारियल पानी का सेवन करें
- आरामदायक कपड़े पहनें
- सिरदर्द कम करने के लिए योग करें
- अपने माथे पर ठंडे पानी से लथपथ कपड़ा रखें
- तनाव को नियंत्रित करें
बुखार के घरेलू उपाय
- केसर और पानी
- सामग्री: केसर, पानी
- निर्देश: एक कप पानी में आधा चम्मच केसर डालकर 5 मिनट उबालें। इस गर्म मिश्रण को दिन में एक बार पिएं।
- तुलसी और अदरक का मिश्रण
- सामग्री: तुलसी के पत्ते, अदरक, शहद
- निर्देश: तुलसी के पत्तों और अदरक को कुचलकर शहद मिलाएं। एक चम्मच मिश्रण को दिन में तीन बार सेवन करें।
- किशमिश और नींबू
- सामग्री: किशमिश, नींबू का रस, पानी
- निर्देश: किशमिश को पानी में भिगोकर पीस लें और नींबू का रस मिलाएं। मिश्रण को दिन में एक बार पिएं।
- लौंग और चीनी
- सामग्री: लौंग, चीनी, पानी
- निर्देश: लौंग को पीसकर पानी में उबालें और चीनी मिलाएं। इसे आराम से गर्म करके पिएं।
- लहसुन और नारियल तेल
- सामग्री: लहसुन की कलियाँ, नारियल तेल
- निर्देश: लहसुन की कलियाँ कुचलकर नारियल तेल मिलाएं। इस पेस्ट को पैरों पर लगाकर रातभर छोड़ें।
