मुंहासे क्या होते हैं?
मुंहासे त्वचा पर होने वाले छोटे-छोटे दाने हैं। ये तब होते हैं जब त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं। इनमें अक्सर मवाद भर जाता है और ये लाल हो जाते हैं।
मुंहासों के प्रकार
मुंहासे कई तरह के होते हैं:
- काले सिर वाले मुंहासे
- सफेद सिर वाले मुंहासे
- छोटे लाल दाने
- बड़े और दर्द वाले मुंहासे
मुंहासे क्यों होते हैं?
मुंहासे कई कारणों से हो सकते हैं:
- त्वचा में ज्यादा तेल बनना
- गंदगी से त्वचा के छिद्र बंद होना
- हार्मोन में बदलाव
- कुछ खास खाने से
- तनाव से
मुंहासों से क्या नुकसान हो सकता है?
- चेहरे पर दाग-धब्बे पड़ सकते हैं
- आत्मविश्वास कम हो सकता है
मुंहासों के लिए क्या करें और क्या न करें
करें:
- चेहरा साफ रखें
- खूब पानी पिएं
- ताजे फल और सब्जियां खाएं
न करें:
- मुंहासों को न दबाएं
- ज्यादा तला-भुना और मीठा न खाएं
- चेहरे को बार-बार न छुएं
मुंहासों के घरेलू उपाय
- नींबू और गुलाब जल का पेस्ट लगाएं
- हल्दी और दही का पेस्ट लगाएं
- नीम के पत्तों का पेस्ट लगाएं
- शहद लगाएं
- खीरे का रस लगाएं
मुंहासों से बचने के लिए क्या खाएं
- हरी सब्जियां
- फल, खासकर संतरा और पपीता
- दही
- अखरोट और बादाम
- साबुत अनाज
इन उपायों से आप मुंहासों को कम कर सकते हैं। अगर मुंहासे ज्यादा हों या परेशानी बढ़े, तो डॉक्टर से जरूर मिलें।
