सफेद बाल
क्या आप जानते हैं कि हमारे बाल औसतन प्रतिदिन 0.33 मिलीमीटर बढ़ते हैं? इसका मतलब है कि एक महीने में यह औसतन एक सेंटीमीटर तक बढ़ सकते हैं। बालों का सफेद होना एक आम बात है, और उम्र बढ़ने के साथ यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया बन जाती है। परन्तु अगर कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगें, तो यह एक चिंता का विषय हो सकता है।
बालों की जड़ों में कई प्रकार की विशेष कोशिकाएं होती हैं जिन्हें मेलानोसाइट्स कहा जाता है। ये मेलानोसाइट्स एक पिग्मेंट, जिसे मेलानिन कहा जाता है, छोड़ते हैं जिससे बालों को उनका प्राकृतिक रंग मिलता है। एक निश्चित उम्र के बाद मेलानोसाइट्स की गतिविधि कम हो जाती है और इससे बाल सफेद हो जाते हैं।
बालों का सफेद होना: कैनीटाइस
आयुर्वेद के अनुसार, 32 साल से पहले सफेद बालों का आना सामान्य नहीं माना जाता। इसे आयुर्वेद में “अकाल पालित्य” कहा जाता है।
समय से पहले बालों के सफेद होने के कारण
बालों के सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे:
- वंशानुगत कारण
- तनाव और डिप्रेशन
- अनिद्रा
- ऑटोइम्यून डिसऑर्डर
- थायरॉइड की समस्या
- उच्च रक्तचाप
- पोषण की कमी
- धूम्रपान और प्रदूषण
- सिर की उचित देखभाल न करना
- केमिकल्स युक्त उत्पादों का अत्यधिक उपयोग
- हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का प्रयोग
सफेद बालों के परिणाम
यदि बाल समय से पहले सफेद होने लगें, तो यह गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है, जैसे डायबिटीज़, एनीमिया, या थायरॉइड की समस्या। समय रहते ध्यान न देने पर यह व्यक्ति के आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है और सामाजिक अलगाव का कारण बन सकता है। इसलिए बालों की सही देखभाल और उपचार बेहद आवश्यक है।
क्या करें और क्या न करें?
क्या न करें:
- एसिडिक खाने से बचें
- जंक फूड से दूरी बनाएं
- सफेद बालों को न तोड़ें
- केमिकल युक्त रंगों का इस्तेमाल न करें
- धूप में अधिक समय न बिताएं
- देर रात तक जागने से बचें
- धूम्रपान न करें
- मानसिक शांति बनाए रखें, गुस्से और चिंता से दूर रहें
क्या करें:
- खुशहाल जीवन जीएं
- हल्का व्यायाम करें
- विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें
- अंडा और मछली का सेवन करें
- दूध और मशरूम का सेवन करें
सफेद बालों के लिए घरेलू उपचार (होम रेमेडी)
पहला घरेलू उपचार:
सामग्री:
- 400ml कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल
- 200g सूखा आंवला
- 200g सूखी तुरई
- 200g सूखा अदरक
- 1 चम्मच कलौंजी के बीज
निर्देश:
इन सभी सामग्रियों को तेल में मिलाकर धीमी आंच पर लोहे की कढ़ाही में गर्म करें, जब तक कि सामग्री भूरी न हो जाए। फिर तेल को छानकर एक डिब्बे में भरें। सप्ताह में एक बार इसे बालों की जड़ों में लगाएं।
दूसरा घरेलू उपचार:
सामग्री:
- करी पत्ते
- नारियल तेल
निर्देश:
करी पत्तों को नारियल तेल में डालकर धीमी आंच पर गर्म करें। जब पत्ते भूरी हो जाएं तो इसे छानकर एक डिब्बे में भरें। सप्ताह में तीन बार इसे बालों की जड़ों में मालिश करें।
तीसरा घरेलू उपचार:
सामग्री:
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 3 चम्मच बादाम का तेल
निर्देश:
नींबू का रस और बादाम का तेल मिलाकर बालों में हल्के हाथों से मालिश करें। 30 मिनट बाद बालों को धो लें।
चौथा घरेलू उपचार:
सामग्री:
- 6-7 आंवले के टुकड़े
- 3 चम्मच तेल (नारियल, बादाम, जैतून)
- 1 चम्मच मेथी के बीज का पाउडर
निर्देश:
आंवले को तेल में गर्म करें, फिर इसमें मेथी पाउडर मिलाएं। मिश्रण को ठंडा करके सोने से पहले बालों की जड़ों में लगाएं।
