सिर में खुजली: कारण, टिप्स और घरेलू नुस्खे
सिर में खुजली या “इची स्कैल्प” एक सामान्य समस्या है, जिसमें व्यक्ति को बार-बार सिर को खुजाने की इच्छा होती है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे सोरायसिस, एक्जिमा, डिहाइड्रेशन, या डैंड्रफ। सिर में खुजली कभी-कभी शर्मिंदगी और तनाव का कारण बन सकती है और कई बार खुजाने से खून भी निकल सकता है। यह समस्या जवान और वयस्क व्यक्तियों में अधिक पाई जाती है। सिर में खुजली आमतौर पर पसीना या सिर को लंबे समय तक न धोने के कारण होती है, और इसे नियमित रूप से सिर धोकर ठीक किया जा सकता है।
सिर में खुजली के कारण:
- केमिकल शैम्पू का अत्यधिक उपयोग
- सोरायसिस
- एक्जिमा
- डैंड्रफ
- डिहाइड्रेशन
- ठंड का मौसम
- गर्म पानी से सिर धोना
- हेयर ड्रायर का अत्यधिक उपयोग
- सिर को रोजाना धोना या न धोना
- खारे पानी से सिर धोना
- कच्चे फलों का सेवन
- तनावपूर्ण जीवन
- अत्यधिक पसीना
सिर में खुजली होने पर क्या करें और क्या न करें:
क्या करें:
- केमिकल शैम्पू का उपयोग कम करें
- तनाव को कम करें
- स्वस्थ आहार लें
- पर्याप्त पानी पिएं
- सप्ताह में एक या दो बार सिर धोएं
- सिर में नारियल तेल लगाएं
- गर्म पानी से सिर धोना छोड़ें
- खुजली के कारण का पता लगाकर उसका इलाज करें
- नीचे दिए गए घरेलू नुस्खों का पालन करें
क्या न करें:
- केमिकल शैम्पू का अत्यधिक उपयोग न करें
- सिर को बार-बार गर्म पानी से न धोएं
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें
- अधिक पसीना बहने वाले वातावरण में न रहें
सिर में खुजली के घरेलू नुस्खे:
- नारियल तेल, तुलसी और नीम के पत्ते:
- सामग्री: नारियल तेल, तुलसी के पत्ते, नीम के पत्ते
- विधि: नारियल तेल को गर्म करें, उसमें नीम और तुलसी की पत्तियां डालें। पकाने के बाद छान लें। इसे रोजाना सिर में लगाएं। सर्दियों में ओलिव ऑयल भी उपयोग कर सकते हैं।
- बेकिंग सोडा और पेपरमिंट आयल:
- सामग्री: बेकिंग सोडा, पानी, पेपरमिंट आयल
- विधि: बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाएं, इसमें पेपरमिंट आयल की कुछ बूँदें डालें। सिर में लगाएं और 20-25 मिनट के बाद धो लें।
- टी ट्री आयल और नारियल तेल:
- सामग्री: नारियल तेल, टी ट्री आयल
- विधि: नारियल तेल में टी ट्री आयल की बूँदें मिलाएं। इस मिश्रण से सिर की मालिश करें, सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करें।
- एलो वेरा:
- सामग्री: एलो वेरा पत्ती
- विधि: एलो वेरा का जेल निकालकर पेस्ट बनाएं। इसे सिर में 20 मिनट तक लगाकर धो लें।
- केला और ओलिव आयल:
- सामग्री: पके केले, ओलिव आयल
- विधि: केले को मैश करें, उसमें ओलिव आयल मिलाएं। सिर में मालिश करें और 20-25 मिनट के बाद धो लें।
- अवोकेडो और नारियल तेल:
- सामग्री: अवोकेडो, नारियल तेल
- विधि: अवोकेडो को पीसें, नारियल तेल मिलाएं। सिर पर 20 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें।
- सेब का सिरका और पानी:
- सामग्री: सेब का सिरका, पानी
- विधि: एक चम्मच सेब का सिरका को दो चम्मच पानी में मिलाएं। सिर धोने के बाद इस मिश्रण से सिर और हेयर फॉलिकल्स की मालिश करें। 20 मिनट तक लगाकर धो लें।
