बालों का झड़ना
हर दिन 50 से 100 बालों का गिरना सामान्य बात है। जब पुराने बाल गिरते हैं, तो नए बाल उगते हैं। लेकिन अगर गिरने वाले बाल ज्यादा और उगने वाले बाल कम हो जाएं, तो इसे हेयर फॉल कहते हैं। अगर प्रतिदिन 100 से ज्यादा बाल गिरते हैं, तो यह हेयर फॉल की समस्या होती है। 5 में से 1 व्यक्ति इस समस्या से परेशान रहता है। हाल के वर्षों में 30 साल से कम उम्र के युवाओं में बाल झड़ने की समस्या बढ़ी है। गंजापन और कम बाल होने से आत्मविश्वास की कमी हो जाती है।
बालों के झड़ने के कारण
- तनाव और डिप्रेशन
- सही पोषण की कमी
- स्कैल्प की सफाई न करना
- इन्फेक्शन
- प्रदूषण
- गलत जीवनशैली
- अन्य बीमारियाँ
- बालों की देखभाल में कमी
- केमिकल प्रोडक्ट्स का उपयोग
- पूरी नींद न लेना
- परिवार में गंजापन होना
- डैंड्रफ
बाल झड़ने की समस्याएं
बहुत ज्यादा बाल झड़ने से गंजापन हो सकता है, जिससे व्यक्ति मजाक का पात्र बन सकता है और उसका आत्मविश्वास घट सकता है। इसके अलावा, बाल झड़ने से व्यक्ति अपनी उम्र से ज्यादा बड़ा दिखने लगता है और उसे हीन भावना हो सकती है। महिलाओं के बाल कमजोर और सूखे हो जाते हैं, जिससे पसंदीदा हेयरस्टाइल बनाना मुश्किल हो जाता है। गंजापन आने से सूर्य की किरणें सीधे सिर की त्वचा पर पड़ती हैं, जो हानिकारक होती हैं।
हेयर फॉल में क्या करें और क्या न करें
क्या करें:
- रोज़ 15-20 मिनट तक सिर की मालिश करें।
- बालों को पीछे से आगे की ओर बनाएं।
- छाछ या दही से बाल धोएं ताकि डैंड्रफ न हो।
- नीम के पत्तों से उबला पानी ठंडा करके बाल धोएं।
- अच्छा खानपान और नींद लें।
क्या न करें:
- तनाव न लें।
- केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें।
- बार-बार हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें।
- बालों को कसकर न बांधें।
बाल झड़ने के घरेलू उपाय
- आंवला और नींबू का पेस्ट: आंवला पाउडर और नींबू के रस का पेस्ट बनाकर बालों की जड़ों में लगाएं। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और सफेद बालों को आने से रोकता है।
- एलोवेरा जेल: एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालकर 45 मिनट तक सिर पर लगाएं। यह बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है।
- करी पत्ते और नारियल तेल: करी पत्तों को नारियल तेल में गर्म करके बालों में लगाएं। यह बालों को मजबूत बनाता है।
- प्याज, लहसुन और अदरक का रस: इनका रस बालों की जड़ों में लगाएं। यह बालों को मजबूती और ऑक्सीजन प्रदान करता है।
घर का बना शैम्पू
- रीठा शैम्पू: कुछ रीठा पानी में उबालें और इसे शैम्पू की तरह इस्तेमाल करें। यह बालों को केमिकल फ्री रखता है और तीन महीने तक उपयोग में आ सकता है।
